Masz widoczne zgrubienia i guzki na skórze ud, bioder lub pośladków? To może być cellulit. Przypadłość która spotyka kobietę bez względu na wiek. Chcesz się jej pozbyć? Rzuć palenie, ogranicz picie kawy i zacznij się ruszać!
Cellulit, potocznie zwany skórką pomarańczową, to w nazewnictwie medycznym lipodystrofia, czyli nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Towarzyszą jej obrzękowo-włókniste zmiany tkanki podskórnej. Zdarza się, że boli podczas dotykania. Główną przyczyną celullitu są żeńskie hormony. Dlatego przypadłość dotyczy przede wszystkim kobiet, choć coraz częściej mają ją też mężczyźni. Pojawia się na udach, biodrach i pośladkach. Zdarza się także na kolanach i ramionach.
Ruszaj się
Poza hormonami przyczyną cellulitu może być dieta bogata w cukier i tłuszcz. Wywołać ją może też brak ruchu, ale zdarzają się kobiety, które mimo intensywnych ćwiczeń mają cellulit. Wówczas przyczyn skórki pomarańczowej należy się dopatrywać w zaburzeniach krążenia zarówno krwi, jak i limfy. Dowiedziono też, że nikotyna, która zwęża naczynia krwionośne, może mieć wpływ na pojawienie się cellulitu. Jak to możliwe? Nikotyna utrudnia dostarczanie komórkom tlenu i hamuje proces spalania tłuszczu. Dlatego palaczki, chcąc mieć gładką skórę, powinny zerwać z nałogiem. O tym, czy będziemy mieli problem z lipodystrofią, przesądzają także geny. To one decydują o tym, ile mamy na skórze receptorów wiążących tłuszcz. Rozwojowi cellulitu sprzyja picie kawy. To napój, który ma duży wpływ na zatrzymywanie płynów w tkankach.
Drenuj skórę
Bez prawidłowego drenażu walka z cellulitem czy nadmiarem tkanki tłuszczowej będzie mało skuteczna. Drenaż udrożnia kanały limfatyczne i oczyszcza ciało z toksyn. By cieszyć się gładkimi nogami, trzeba poddać się minimum 10 zabiegom. Jeśli nie mamy za dużo czasu i ograniczają nas finanse, można wykonać masaż samodzielnie w domu. Skutecznym sposobem jest co najmniej 10-minutowy codzienny prysznic na przemian z ciepłej i zimnej wody. Walkę z cellulitem można też wspomagać suplementami diety, np. tymi, które zawierają algi. Mają one bardzo silne działanie oczyszczające, usuwają toksyny, udrożniają układ limfatyczny i odżywiają. Należy również pamiętać o piciu minimum 1,5 l wody dziennie. Wodę można zastąpić zieloną lub ziołową herbatą. Przyspieszają one odprowadzenie toksyn z organizmu. Skuteczne mogą się również okazać kremy zawierające wyciąg z cynamonu i imbiru, które mają działanie rozgrzewające, a to pobudza krążenie krwi i pomaga w wydalaniu toksyn.
Dorota Słomczyńska